반응형 11월 제철 음식1 [제철 음식] 11월 음식 및 효능 안녕하세요! 오늘은 11월 제철 음식에 대해 얼른 알아보겠습니다. 과연 어떤 맛있는 음식들이 있을까요? 1. 유자(Yuja) 비타민C가 레몬보대 3배나 많아 기관지 질환, 천식, 감기에 유명하고, 칼슘도 많은 과일입니다. 피부 미용에 좋고 노화와 피로를 방지하는 구연산도 많이 들어있습니다. 뇌혈관 장애와 중풍을 막아준다고 하며 몸 안에 쌓인 노폐물들을 밖으로 내보내 줍니다. 2. 콜라비(Kohlrabi) 열량이 낮고 섬유질이 풍부해서 다이어트와 변비에 좋습니다. 비타민C도 풍부해서 혈압 조절, 당뇨 예방, 노화 방지, 피로 해소에도 좋습니다. 소염 작용이 있어 만성적인 염증성 질환 예방에 도움이 되고, 시력 개선에도 도움을 줍니다. 하지만 십자화과(배추과) 채소에 알러지가 있다면 주의해야 하며, 건강에 .. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
