반응형 8월 과일1 [제철 음식] 8월 음식 및 효능 안녕하세요 꿀최입니다. 오늘은 8월 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 어떤 맛있는 음식들과 좋은 효능들이 있을지 알아보겠습니다. 1. 자두(Plum) 비타민 C와 E가 풍부해 감기와 만성피로에 좋습니다. 항산화 성분도 포함되어 있어 눈 건강 및 노화방지에도 효과가 있다고 합니다. 또한 마그네슘과 세로토닌이 포함되어 있어 정신건강에도 이로운 효과가 작용합니다. 하지만 과다섭취 시 산성분이 많으므로 위가 약한 사람에게는 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 2. 포도(Grape) 포도당 등 당분이 많이 들어있어서 피로회복에 좋습니다. 비타민 A,B,C,D도 풍부하여 신진대사도 원할하게 해주고 철분이 풍부하여 빈혈에도 도움이 됩니다. 혈액순환과 노화 방지, 혈당 신진대사, 시력에도 도움이 됩니다. 몸 속에 축적된 지.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
