[꿀최] 11월 생선 및 효능

 

 

안녕하세요!

오늘은 11월 제철 생선에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 홍어(Spiny Rasp Skate)

홍어는 피부미용과 다이어트에 좋은 생선이며,

관절 건강과 면역력을 강화시키고, 두뇌 발달에도 좋습니다.

또한 혈관질환 예방과 기관지 건강에도 도움이 됩니다.

11월 제철 생선 홍어회

2. 가숭어/밀치(So-iuy Mullet)

콜라겐이 풍부하여 세포의 재생과 피부 질환 예방에 도움을 주며,

철분이 풍부해 빈혈 예방에도 효과적입니다.

불포화지방산도 많아 혈관 질환 예방에도 좋습니다.

11월 제철생선 밀치회

3. 임연수어(Okhotsk Atka Mackerel)

혈액순환을 원활하게 해주며, 두뇌발달에 도움을 줍니다.

알코올 분해 효과도 있으며,

골다공증 예방과 체력 향상 및 원기 회복에 좋습니다.

11월 제철생선 임연수어 구이

 

---

이번에는 유명한 생선중 하나인 홍어가 나왔습니다.

저는 옆에서 다른 사람들이 먹을때 한 두점만

먹는 편이라서 즐겨먹지는 않습니다만,

홍어삼합처럼 다른 음식과 같이 먹는다면 많이 먹을 수도 있을지 모르겠습니다.

 

이번에도 놀러와주신 분들 감사합니다.