[꿀최] 12월 생선 및 효능
안녕하세요! 오늘은 12월 제철 생선에 대해 알아보겠습니다. 1. 학꽁치(Crane Saury) 양질의 단백질이 풍부하여 체력과 면역력 향상에 좋으며, 소화와 흡수가 잘되어 체력 회복에도 좋습니다. 따라서, 고령자와 어린이들에게 적합하다고 볼 수 있습니다. 아연도 풍부하여 미각을 유지하는데에 도움을 줍니다. 2. 명태(Alaska Pollock) 칼로리가 낮아 체중 감량 및 근육을 원하는 사람에게 알맞으며, 해독작용이 있고 숙취 해소에도 효과적입니다. 또한 껍질에는 콜라겐이 풍부하여 피부미용에 좋으며, 뼈, 눈, 두뇌 건강에도 좋습니다. 3. 도루묵(Sailfin Sandfish) 고혈압, 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화 등의 예방에 도움을 주며, 기억력과 시력 향상에도 효과가 있습니다. 또한 피로회복 효과..
2023. 4. 20.
[제철 음식] 12월 음식 및 효능
안녕하세요! 오늘은 추운 12월 제철 음식에 대해 얼른 알아보겠습니다. 1. 잣(Korean pine nut) 피부의 탄력을 향상시키고, 혈압을 내리는데 도움이 됩니다. 가려움증, 빈혈, 잦은 입병 등을 치료하는데 효과가 있고, 마음을 안정시켜주어 불면증에도 효과가 있습니다. 당뇨병, 폐질환, 심장병과 중풍 예방과 치료에 도움이 되고, 두뇌발달에도 도움이 된다고 합니다. 지방이 풍부하고 열량이 높아 다량 섭취 시 설사, 소화불량, 비만 등이 생길 수 있으니, 하루 10알 이내로 먹는 것이 좋습니다. 2. 한라봉(Hallabong) 체내 면역력을 높이고, 피로 회복 및 감기 예방에 효과가 있습니다. 항산화 성분이 있어 노화 방지에도 도움이 됩니다. 한라봉의 껍질에는 진정, 항암 작용에 도움을 주고, 동맥 ..
2022. 9. 1.
