[제철 음식] 12월 음식 및 효능
안녕하세요! 오늘은 추운 12월 제철 음식에 대해 얼른 알아보겠습니다. 1. 잣(Korean pine nut) 피부의 탄력을 향상시키고, 혈압을 내리는데 도움이 됩니다. 가려움증, 빈혈, 잦은 입병 등을 치료하는데 효과가 있고, 마음을 안정시켜주어 불면증에도 효과가 있습니다. 당뇨병, 폐질환, 심장병과 중풍 예방과 치료에 도움이 되고, 두뇌발달에도 도움이 된다고 합니다. 지방이 풍부하고 열량이 높아 다량 섭취 시 설사, 소화불량, 비만 등이 생길 수 있으니, 하루 10알 이내로 먹는 것이 좋습니다. 2. 한라봉(Hallabong) 체내 면역력을 높이고, 피로 회복 및 감기 예방에 효과가 있습니다. 항산화 성분이 있어 노화 방지에도 도움이 됩니다. 한라봉의 껍질에는 진정, 항암 작용에 도움을 주고, 동맥 ..
2022. 9. 1.
[제철 음식] 3월 음식 및 효능
안녕하세요! 오늘은 3월 제철 음식에 대해 얼른 알아보겠습니다. 1. 미나리(Water Dropwort) 천연 해독제라 불릴 정도로 해독, 혈액 정화, 중금속과 같은 각종 독소 배출에 탁월한 효과를 가지고 있어 간 기능 개선에 좋으며, 숙취 해소에도 도움이 됩니다. 항암 및 항염 효과가 뛰어난 성분이 포함되어 있으며, 꾸준히 섭취 시 심근 경색, 동맥 경화, 심장 마비, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 골다공증, 백내장, 안구 건조증, 통풍 및 빈혈의 예방에도 도움이 됩니다. 2. 냉이(Shepherd's Purse) 입맛을 돋우고 피로 해소를 도와줍니다. 비타민A도 풍부해 건조한 날씨로 인한 눈의 피로도 해소해 줍니다. 면역체계에 필수적인 역할을 하는 아연이 풍부하여 면역과 상처..
2022. 8. 23.
